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这里是你的数据。想看细的，点进对应的那一页。
有记录就上色，颜色越深写得越多。空白也是信息。
十个表情各占多少。中间是你最常落在的那一档。
你写下的原话，不加计数、不推断原因。
每天记了多少字。柱子越高，那天写下的越多。
最近一次测评的五个维度。没有总分，也不给类型。
变化不必天天有，想到了再记一条就行。
这里只把你自己的东西摆出来。不评分、不排名、不提示「你该做什么」。 版本 2026-10-18 · 20:15 · 全站英文
（先知道你现在在哪。）
A 50-item check-in. About 8–10 minutes. You get a coordinate, not a label.
（50 题的一次起点，约 8–10 分钟。你拿到的是一个坐标，不是一个标签。）
Free · No sign-up （免费 · 免注册）
（打卡会归零，记录不会。）
Write two lines a day — what you did, what you thought. It only gets thicker.
（每天写两条——你做了什么、你想了什么。它只会越来越厚。）
Free · No sign-up （免费 · 免注册）
or write about a day from your past （或写写以前的某一天）
这一周 · 按标签分列
列头只数内容（这里有几条），不数表现（你坚持了几天）。「还没贴标签」是一列正常的列，不是待办。
没关系。以后想起来了，回来改一下就行。
左边是一整段，右边是一天。不靠嵌套的树，靠线两端本来就不一样。系统不会替你判断「这属于童年」——归类永远是你的动作。
起不起名字都行。系统不会提示你「还有几条没归类」。一条记录可以同时属于好几段。
第 1 / 3 / 7 / 30 / 90 / 365 天，把当时写的话原样推回来给你看。不评分、不打分、不催。
拿一个坐标，不是标签。可选。
做了什么 ＋ 想了什么。可数，但不连成链。
把两个时间点连起来，看清你变了没有。
只帮你看，不给你目标、不评分、不替你下结论。没有连续天数、没有断链提醒、没有进度条、没有「你已荒废 N 天」。
（想开始的时候再开始。）
No sign-up, nothing leaves your browser. One 50-item check-in, or just two lines about today.
（不用注册，数据不离开你的浏览器。做一次 50 题的测评，或者只写今天的两条。）
A 50-item Big Five profile. About 8–10 minutes. No sign-up, nothing leaves your browser. 50 题的大五人格画像，约 8–10 分钟。不用注册，数据不离开你的浏览器。
Describe yourself as you generally are now — not as you wish to be. Rate how accurate each statement is as a description of you, compared with people your own age. There are no right answers, and faster usually means truer. 请描述你平时现在的样子，不是你希望成为的样子。每题评"这句话描述你有多准确"，和你同龄人比。没有对错，凭第一反应答通常更准。
Built on the public-domain IPIP Big-Five Factor Markers (Goldberg, 1992) — freely usable by anyone, with no permission needed. 基于公有领域的 IPIP 大五因子标记（Goldberg, 1992）——任何人都可免费使用，无需许可。
Five dimensions, scored 0–100. Higher is not better — each direction has its own costs and gifts. 五个维度，各 0–100 分。高不代表好——每个方向都有自己的代价和天赋。
These numbers are your position on the scale itself. They are not compared with any norm, or with anyone else. 这些分数是你在量表刻度上的位置；我们没有和任何常模、也没有和别人做比较。
A profile is a snapshot, not a verdict. Retake the same 50 items after a while and the difference is the interesting part — that's how you see yourself move. 画像是一张快照，不是判决书。过一段时间重测同样这 50 题，差值才是有意思的部分——那才是"你变了没"。
localStorage). No account, no server, no tracking.
题目来自 IPIP 大五因子标记（Goldberg, 1992）——公有领域，可自由复制／修改／翻译。计分：反向题反转后按维度取均值，再线性换算到 0–100。所有答案只留在这个浏览器里（localStorage）。无账号、无服务器、无追踪。
左边是月历，点一格，右边就是那天。格子上的小色条＝那天贴的标签，所以扫一眼就知道这个月哪类事多。
列头只数内容（这里有几条），不数表现（你坚持了几天）。「还没贴标签」是一列正常的列，不是待办。
左边是一整段，右边是一天。不靠嵌套的树，靠线两端本来就不一样。系统不会替你判断「这属于哪一段」——归类永远是你的动作。
按时间倒着排。起不起名字都行，系统不会提示你「还有几条没归类」。一条记录可以同时属于好几段。
已写 0 字
点一个时间点，把那天写的话原样推回来给你看。一个字都不改。
第 1 / 3 / 7 / 30 / 90 / 365 天。不评分、不打分、不催。那天没写就直说没写，不算欠账。
几分钟的安静练习。坐着、呼吸、把注意力放回此刻。
这个模块还在做，先占个位。点下面的按钮回去。
一段时间只做一件事。你专注的时长会记进这条时间线。
这个模块还在做，先占个位。点下面的按钮回去。
把要记的东西放进一个你熟悉的场景里，靠空间记住它。
这个模块还在做，先占个位。点下面的按钮回去。
全部记录存在这台设备的浏览器里（不是临时缓存，关浏览器也在）。还没做账号和同步，换设备就看不到——想带走或换机器，用下面的导出。
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冥想 · 番茄钟 · 记忆宫殿。这三样都还没做，所以先在左边导航里让出位置——等真做出来再挂回去，免得点进去是一页空的。
A mirror, not a coach.（是镜子，不是教练。）只帮你看，不给你目标、不评分、不替你下结论。没有连续天数、没有断链提醒、没有进度条、没有「你已荒废 N 天」。
It isn't decoration.
It's the reason this chart can stay up.
它不是为了好看。它是这张图还能留在这儿的理由。
"I broke my streak once. The whole system collapsed. I came back angrier at myself than before." — 综合自 r/getdisciplined 的多个帖子（不是逐字引用）
A streak turns a diary into a scoreboard. Miss one day, and you don't lose a day — you lose every day above it.
连续天数把日记变成了记分板。漏掉一天，你丢的不是那一天，是它前面全部。
There are no streaks here. Nothing to lose.
"Breaking a streak felt worse than never starting. Now I have guilt on top of the original problem." — 同一板块的另一位（同样不是逐字引用）
We won't tell you "it's okay". Being let off the hook still leaves you owing something.
我们不会跟你说「没关系」。被放过，也会留下一种欠着的感觉。
So this note isn't comfort, and it isn't advice. It's just other people saying the same thing out loud.
"My phone died and I lost four years of entries." — 综合自 r/digitaljournaling（数字日记板块）的多个帖子
That isn't your mistake. Those words were never really yours to take.
那不是你的疏忽——那些字，从来就没有真正属于过你。
In Settings there is an export. One button, one file, opens on any computer without us.
"Somewhere in the flow, my journal isn't private anymore." — 综合自对「AI 日记」隐私问题的讨论
That's fair. A machine can't recognise you without reading you. There is no way around that.
说得对。机器要认出你，就得先读你。这一点绕不过去。
So we write down what it reads and what it never reads. Anything unclear: it doesn't read.
We didn't change the chart. Changing it would mean deciding how you should feel. 我们没改这张图。改了，就等于替你决定你该有什么感觉。
That's a coach's job. This is a mirror. 那是教练干的事。这是镜子。
← 回仪表盘这张图只记录一件事：那天你来过。它不记录你该来。
你会觉得欠它什么，是因为别的产品教会了你：空格＝失败，连续＝努力。那不是这张图的意思，那是被训练出来的反应。
我们不改这张图。改了，就等于替你决定你应该有什么感觉 —— 那是教练干的事，不是镜子。